立っているだけなのに、なぜか男っぽく見える。
歩いていないのに、写真やガラスに映った自分を見て違和感が出る。
服もメイクも整っている。
歩き方も気をつけている。
それでも、止まった瞬間に崩れる。
この記事は、そんな違和感を感じたことがある人に目を通してほしい。
女子に見せるテクニックは扱わない。
止まっている時に起きやすい癖と、その場で戻せるポイントだけを整理する。
マイナスをゼロに戻すための、立ち姿の話だ。
立ち姿は「何もしていない時」に崩れやすい
立っているだけの時間は、意外と長い。
信号待ち、電車を待つ間、誰かを待っている時。
動いていないから大丈夫、と思いがちだ。
でもこの時間は、姿勢を意識しなくなる分、いつもの癖が出やすかったりする。
歩いている時は、歩き方を気にするが、止まっている時は、何も考えなくなる。
その差が、立ち姿の違和感につながる。
まずは、止まっている時ほど姿勢が出やすい、ということだけ意識することから始めたい。
まず見るのは、上半身の力
止まっている時ほど、上半身は正直になる。
気を抜いた瞬間の姿勢が、そのまま立ち姿だ。
立ち方を直そうとすると、足だけを気にしがちだ。
でも実際に目立つのは、だいたい上半身だ。
肩に力が入っていないか
肩が少し上がるだけで、身体は大きく見える。
信号待ち。人とすれ違う直前。写真を撮られる前。
そんな時、肩が少しすくんでいることが多い。
自分では普通に立っているつもりでも、肩が上がるだけで身体は固く見える。
直し方は、一度、息を吐く。
肩がストンと落ちたら、それでいい。
首が前に出ていないか
止まっている時、首が前に出やすい。
周囲を警戒したり、スマホを見たあとにそのまま立つと起きやすい。
顎を引こうとしなくていい。
背伸びをするみたいに、首を上に伸ばす意識を持つと印象が全然変わる。
足元は「どう立っているか」だけを見る
信号待ち。何もしていない数秒。
この時の足の置き方が、そのまま立ち姿になる。
気づくと、足が外に流れている
ぼーっと立っていると、足は少しずつ外に開く。
自分では無意識でも、見た目はかなり男寄りだ。
かといって、揃える必要はない。
意識するのは、身体の真下に足があるかどうかだ。
少し内側に戻すだけで、立ち姿は変わる。
体重を預けすぎていないか
片足に体重を乗せて立つのは楽だ。
でもその姿勢だと腰が落ちて見えやすい。
片足に体重を乗せる立ち方は、悪いわけではない。
おしりを大きく、柔らかく見せたいときには、あえてこの立ち方を選ぶこともある。
ただ、無意識で気づかないうちに体重を預けていると、腰が落ちて、だらっと見えやすい。
使うなら、意識してシルエットを作っているのか、楽しているだけなのか、
そこを分けるだけで、立ち姿は変わる。
手と腕の置き場で印象が決まる
立ち姿で困るのが、手と腕だ。
足と違って、どうしていいか分からなくなる。
その結果、無意識の癖がそのまま出る。
ここも作り込むというより、置き方を意識するだけだ。
気づくと、手に力が入っている
止まっている時、手をぎゅっと握っていることがある。
自身では気づいていないけど、緊張が丸見えだ。
あえて指を開くのではなく、力を抜いて自然に少し開く感じ。
腕を身体に押しつけている
立っていると、腕を脇にぎゅっと寄せがちになる。
この姿勢、上半身が四角く見えやすい。
広げる必要はない。
ただ、身体から少しだけ離す。
紙一枚分、隙間ができるくらいでいい。
腕を落とすと、
立ち姿はそれだけで柔らかくなる。
まとめ
立ち姿が男っぽく見えるのは、何か特別な失敗をしているからではない。
止まった瞬間に、無意識の癖がそのまま出ているだけだ。
- 肩に力が入る
- 首が前に出る
- 足が外に流れる
- 腕や手が固まる
こうした癖は、写真や誰かの視線を感じた瞬間や、何もせずに立っている時間にも出やすい。
全部を一気に直すのは難しい。
なので上から順に、気づいたところを一つ戻すだけでいい。
立ち姿は、女子っぽく作り込むだけで作るものではない。
男っぽさを足さない状態に戻すだけで、印象は十分に変わる。
立ち姿の崩れを戻せるようになると、次は「女子っぽさを足す」段階に進める。
一瞬の動きで印象を変えたい場合は、こちらの記事で具体的な立ち姿テクニックをまとめている。
👉 女装で女子っぽく見える立ち姿｜一瞬の動きで印象を足す方法
止まった時の姿勢を確認することを習慣にするだけで、立ち姿は安定してくる。