ウィッグをしてメイクをしてブラジャーにパットを入れて女子を気取っていても鏡に全身が映ると、そこには女装をした男の姿が・・・
いくらおっぱいがあっても、全身が映る鏡を見ると胸から下が完全に男なら萎える。（自身も相手も）
特に下半身――お尻が『男のまま』だと、せっかく盛ったバストやくびれも台無しだ。
女子のお尻のように『ふっくらお尻』であれば相対的にウエストも締まって見える。
後ろからイタズラする人にとっても、ペッチャンコの『ザ・男のケツ』を見ているより、女子のプリケツを見ている方が燃えてくれるだろう。
ということで、ふっくら丸みのある“女子のお尻”をつくる方法をパッド・アイテム・筋トレ・習慣別に紹介する。
↑お尻のセルフチェックをしている僕
女装でも即効で女子っぽいお尻に見せる方法
バストアップと同様に、女子っぽいお尻にするために手っ取り早い方法は、お尻に何かを入れること！（お尻に何かを入れるって表現がアレだけど挿れるわけではない・・・）
ヒップアップショーツで丸みを作る
最も手軽で安定するのがヒップアップショーツだ。
加齢などで垂れたお尻を持ち上げる大人の女性向けの商品だが、パッド入りタイプを選べば脂肪が少ない僕ら男のお尻でもふっくらを演出できる。
服を着た女装をする場合（下着姿になる予定がなければ）、ズレにくく着心地も良いので安定してお尻を女装できる。
ショーツは大きいものが多くダサいが人前で服を脱がないのであれば、
ヒップアップショーツはズレることもなく安心して使用することができる。
シリコンパッドで理想のお尻ラインを貼り付ける
バストに貼ったりブラに入れるようなシリコンパッドのお尻バージョン。
ぶっちゃけ、「入れるのは何でも良い」とは思いがちだが、
入れたものがズレたり形が崩れたり触り心地（スバンの上から）がイマイチだったりする。
シリコンパッドであれば、触り心地は間違いないし貼り付けるのでズレたり形が変わることもない。
また、お尻用なので理想のお尻の形をしてくれている。
値段は本当にピンキリだ。
高くて失敗するより安くて失敗する方がダメージが低いので、確たる自信がない場合は3,000円くらいまでの安いものにしておきたい。
駄目なやつは、粘着部分がすぐにポロポロと取れでしまう
高いやつでも駄目なやつは多いので、知人などの口コミがあれば心強い。
ちなみに、僕が以前使っていて、なかなか悪くなかったシリコンパッドを紹介しようと思ったが、
外袋などがないため、残念ながら商品名や会社名がわからない。
また、夏場に屋外で使うと、シリコンパッドとお尻の間に汗をかいて、粘着がなくなってしまうのが大きなデメリットだ。
ショーツに入れて使うものや、直にお尻に貼るタイプもある（最近少ない？）ので自分に合ったのを選ぶとよい。
ナプキンでふくらみを演出する裏技
ヒップアップショーツやシリコンパッドを紹介したが、別にお金を出して買う必要はなかったりする。
とはいえ、ブラジャーには靴下など何でも良いが、お尻に入れるのは前述のように、ズレ落ちたり中でダマになったりするので何でも良いわけではない。
そこで、丁度よいのが生理用ナプキンだ。
お尻の両サイドに1枚づつ使うと女性のようなシルエットになるし、
真ん中に1枚づつ使うことによって立体感があるお尻を演出することができる。
生理用ナプキンが向いている理由はシールになっているので、ショーツやズボンに貼ることができる。
（地肌に貼ると痒くなるので注意！）
そして、ズボンやスカートの上からの触り心地が悪くない。
値段は20枚入で300円程度なので手頃だ。
とはいえ、わざわざ買うのならシリコンパッドなどを買った方が使いやすいし装着感もよい。
家族のものを拝借したりホテルなどにあるものを使う程度なら・・・
選ぶ時は長さは短めサイズを選び、厚さはノーマルを選ぶとよい（ノーマルとスリムがある）
あと、ハネ付きは不要だ。
ちなみに盛るのは、お尻だけじゃなくバストも盛れば女装の完成度が段違いだ。
↓を参考にしてほしい
素の状態で“女子のお尻”に近づけたい人は
お尻にパッドを入れるなどの方法は、簡単に女子のお尻を演出することができるが、裸になったらリセットされる。下着姿にもなれないので、一時的に盛るだけじゃなく裸でも女子っぽいヒップラインを手に入れたい。そんな場合は、日常習慣での改善が必要だ。
そのためには少々努力も必要ではあるが、体型が変わってくると俄然やる気が出る。
補正下着で骨格ラインから整える
下着をつけている時だけ綺麗なシルエットになるのは補整下着。
下着を外しても体型が補正させる下着が補正下着だ。
下着で体型が変えられるなんて胡散臭く感じるかもしれない。
しかし、結構バカに出来ない効果を発揮してくれるのだ。
実は僕、以前は補正下着を使っていた。
その経験上、ショーツタイプの補正下着では変化を感じられず、ガードルタイプを使っていたのだが、
ウエストが締まり太ももが細くなり、その分お尻とのメリハリが感じられた。
数日つける習慣をつけると、外してもしばらく良い体型をキープしてくれる。
デメリットとしては、苦しいこととダサいこと。
昼間につけていると、仕事の途中で苦しくて気になってしまい、夜につけていても苦しくて半分寝ながら外してしまう。なにはともあれ僕は結局長続きしなかった。
そうこうしている内に、僕がブクブク太って使えなくなった・・・
しかし、何かイベントがある数日前から着けて当日を向かえるのがよいかもしれない。
筋トレでふっくらしたヒップを育てる
本当は、お尻に脂肪をつけたいところだが、お尻だけに脂肪をつけることは難しい。
そのため基本は筋肉をつけて女子っぽいヒップを目指すのがゴールが違い。
ありがたいことに、僕ら男は女子より筋肉が付きやすいという長所がある。
女子のお尻に近づくには、大臀筋の下側に筋肉を付ける必要がある。
上側につけると、より男っぽいお尻になってしまう。
具体的な筋トレ方法
具体的には、ヒップリフトというトレーニングで無理せずヒップアップできる。
このとき、足を閉じた状態でやらないと大殿筋の上側の筋肉に効いてしまうので注意。
そして、ドンキーキックだ。
大臀筋と大腿四頭筋が鍛えられてお尻に膨らみを作ることができる。
偉そうに、ヒップリフトやらドンキーキックと紹介しているが、僕は筋トレについて詳しくないのでyou tubeなどで、そのあたりは確認してほしい。
ヒップバンド
僕は筋トレが好きではないので、時間をかけてトレーニングするのが辛い。
できれば負荷をかけて、その瞬間はつらい思いをしても数分で済ませたい。
ゴムやヒップバンドなどを使って高い負荷をかけて、数分で終わらせるようにしてから少しは続くようになった。
それでも気が向いたときにしかやらないが・・・
筋トレが苦手なら逆に負荷を大きくしてさっさと終わらせる選択肢もありかもしれない。
EMS
テレビの通販でとかでやっている、電流を出して筋肉を収縮させるやつ。
これのお尻用もあるんだね。（今知った）
昔、ドンキで腹筋用を買ったけれど、僕にはそれすら長続きしなかった。
１0,000円以上するものもあるので悩みどころだが必要なら買ってもよいかもしれない。
ただし、お尻だけの筋トレは難しい。どうしても太もも部分にも筋肉がついてしまい、男っぽい付け根が完成し、後ろから突かれる態勢になったとき、男っぽさが出てしまう。
逆に、筋肉を落として華奢な体型”を目指したい人はこちらも参考に↓
プエラリアで脂肪をつける裏技
女性ホルモン様作用があるプエラリアを飲んで、お尻に脂肪をつけるのも選択肢の一つだ。
僕の体験としては、お尻を大きくすることを目的に飲んだわけじゃないが、プエラリアを飲んでからお尻が大きくなった。
測ったわけではないから、プエラリアを飲んで大きくなったとは言い切れないが、実際に胸も膨らんでいる（微々たるものだが）ので、お尻も大きくなっても不思議ではない。
プエラリアの詳細は↓で紹介しているので興味があれば参考にしてほしい。
また、うっすらとウエストが細くなるので相対的にお尻が目立ってくれる。
ただし、それなりの副作用もある（と言われている）ので、しっかり考えてから摂取するべきだ。
男と女のヒップラインの違いを理解する
パットなどで盛るにしても、筋トレでボリュームアップさせるにしても、どんなお尻が女子のお尻かをイメージする必要がある。
女子のお尻といえば⇑のように厚みがあって『ぷっくら』としている。
そして、↓のようにサイドも丸みがある。
この素晴らしいお尻になるためには、お尻の下部にパッドか筋肉をつける必要がある。
ちなみに、男のお尻はというと、
あまり見たくはないかもしれないが、女子とは違いサイドが凹んでいる。
いくら、ウィッグやメイクをしてもお尻がこれでは女子の色気がない。
男のお尻でしめくくるのは味気ないので。
仕上げのポイント＆見た目の完成度を高めるアイテム集
ふっくらとしたお尻を演出するだけでなく、見た目全体のバランスを整えることで女子らしさがグッと高まる。そこで、完成度を底上げする便利アイテムをご紹介しておく。それぞれ別記事を書いているので参考にしてもらいたい。
まず注目したいのがウエストラインだ。
くびれがあるとお尻の丸みがより映えるので、ウエスト補正アイテムを使って「くびれ」をつくりたい。
さらに、お尻の肌状態も印象を左右するポイントだ。
ブツブツやざらつきをケアすることで、触れたくなるようなつるんとしたヒップに近づける。
清潔感を出すなら、体毛処理も忘れてたら損だ。脱毛が望ましいが、最低でも剃毛はしておきたい。
男は毛が目立つので、ちゃんとしたシェーバーを使用って、より自然な見た目に仕上げたい。
まとめ｜男でもふっくら女子尻はつくれる！
女装でバストやメイクを整えたあと、最後にもう一歩踏み込んで“お尻の丸み”まで再現できたら、全身の女子っぽさがグッと上がる。
・即効で見た目を変えるならパッドやショーツで盛る
・素の体型を改善したいなら筋トレや補整下着でじっくり育てる
・プエラリアのような体質変化系にもトライしてみる
・ウエストや体毛、肌質なども整えると女子らしさが仕上がる
重要なのは、バスト・ウエスト・ヒップがつくる“メリハリ感”だ。
それを押さえれば、ただの女装ではなく、“女性にしか見えない後ろ姿”を手に入れることができる。
まずはできることから少しずつ。理想のお尻を作っていきたいよね！